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Eddie Patella destaca os benefícios para a saúde do golfe

Nov 9, 2021 6:00 PM ET

Eddie Patella adora golfe porque o leva para fora de casa para se envolver com amigos e outros. No entanto, ele percebe que muitas pessoas acreditam que o golfe fornece poucos benefícios de exercício. Essa ideia é simplesmente falsa. Embora ele admita que o golfe não oferecerá um treino abrangente como outros esportes, continua sendo uma atividade saudável. Aqui estão algumas maneiras que o golfe pode melhorar sua saúde física.

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Por que Eddie Patella ama golfe

Sabia que alguma forma de exercício faz seu coração bombear? Até golfe! Eddie Patella acredita que o golfe pode proporcionar uma rotina de exercícios muito saudável. Primeiro, você vai andar por todo o curso de buraco em buraco. Os campos de golfe cobrem muitos acres e oferecem um dia inteiro de caminhada. Ele estima pelo menos 30-60 minutos de caminhada durante cada viagem, o que é mais do que suficiente para a maioria das pessoas.

 

Melhor ainda, você vai passar rapidamente os 10.000 passos que você precisa todos os dias para perder peso. Embora sua caminhada possa não ser de alta intensidade, ainda é benéfica. Exercícios de baixa intensidade como caminhar muitas vezes proporcionam a muitas pessoas benefícios reais para a perda de peso. Claro, você terá que trabalhar mais para obter esses benefícios, mas você vai mais do que exceder esse tempo enquanto estiver fora do curso.

 

No entanto, você também terá exercício carregando sua bolsa e balançando. Cada balanço também trabalha vários músculos em todo o corpo. Eddie Patella afirma que muitos desses músculos não são trabalhados de outra forma. Como resultado, você pode não só aumentar sua força, mas sua flexibilidade. O desafio único do balanço de golfe adequado colocará seu corpo à prova de tantas maneiras.

 

Seu balanço requer não só acuidade física, mas foco mental. Muitas pessoas se sentem mentalmente energizadas depois do golfe. Focar em um balanço e alinhar tiros vai trabalhar seu cérebro e forçá-lo a lembrar tentativas de tiro passado. Lembrar de balanços anteriores mantém sua mente ativa e também melhora sua capacidade de planejamento. Afinal, cada tiro de golfe bem sucedido requer ajustes e planejamento.

 

Eddie Patella também afirma que esses benefícios são mais pronunciados quando não usam um carrinho de golfe. Simplificando, os carrinhos de golfe removem muitos dos aspectos físicos do golfe e diminuem sua utilidade. No entanto, mesmo as pessoas que andam de carroça ainda recebem benefícios. Afinal, eles estão ao sol, respirando ar fresco, e trabalhando seu corpo fisicamente. Mesmo que um balanço de golfe não pareça exercício, é muito desafiador aperfeiçoar.

 

Como resultado, o golfe continua sendo uma ótima opção de exercício para aqueles que podem não desfrutar de outros esportes competitivos. Mesmo que seu balanço não seja tão quente, a chance de trabalhar seu corpo dessa forma não deve ser ignorada. Igualmente importante, o golfe é uma maneira poderosa de se conectar com os outros e se divertir. Não minimize a importância da alegria em sua vida! Um pouco de risadas em um tiro ruim pode melhorar os sintomas de ansiedade, depressão e muito mais.


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