Conselhos para desistir do Facebook de um profissional da Internet

Em 2012, eu parei a internet por um ano . Entre maio de 2012 e maio de 2013, não usei a internet nem pedi às pessoas que usassem a internet para mim. Para dificultar ainda mais, também não usei mensagens de texto.

Em suma, eu queria descobrir quantos dos meus problemas na vida (falta de produtividade, distração constante, uma sensação de correr o mais rápido que eu poderia apenas manter) foram a culpa da internet, e quantos desses problemas foram apenas meus próprias falhas inerentes.

Spoiler: foi principalmente só eu.

Mas se você está acompanhando todo o drama recente no Facebook ou se não consegue suportar a cultura do discurso do Twitter ou se acha que o algoritmo do Instagram é prejudicial ao seu bem-estar e decidiu que precisa fazer uma declaração desistindo de algo , eu poderia oferecer alguns conselhos.

Tédio

Você está na fila. Você está sentado para fazer cocô. Você está esperando pelo trem. Você acabou de acordar. Você está prestes a ir dormir. Você está esperando por um intervalo comercial para terminar. Não é nem um intervalo comercial; você acabou de ficar nervosa. Você está entediado durante uma conversa. Você não está entediado durante uma conversa; você só queria verificar algo bem rápido.

Você retira seu telefone por qualquer motivo.

Qual aplicativo você abre? E porque?

A primeira pergunta é fácil: para mim, pessoalmente, é o Twitter. Para muitas outras pessoas, é o Instagram ou o Facebook.

Mas a pergunta “por que” é mais difícil de responder. Há um ótimo Por que você apertar esse botão? episódio que explora como os desenvolvedores de aplicativos tentam criar um loop de recompensa para incentivar você a verificar novamente . Por exemplo, eu verifico o Twitter porque alguém pode ter lido um dos meus artigos e gostado. Ou, no mínimo, alguém poderia ter gostado de um dos meus tweets ou me seguido ou retweetado. Estou procurando por elogios.

O que me deixa confuso é que posso verificar o Twitter, não ver nada de novo, colocar meu telefone no bolso e, 15 segundos depois, puxar meu celular mais uma vez para olhar novamente para o Twitter. É um pouco doente, para ser honesto.

Então, digamos que o Facebook é o seu aplicativo preferido. E vou supor que você é tão viciado quanto eu. O que você vai fazer a cada 15 segundos com seus polegares se você sair?

Vou humildemente sugerir, com base na experiência pessoal, que você tente o tédio.

O tédio é uma coisa complicada. E a maioria das pessoas está desesperada para evitá-lo. Acontece que smartphones cheios de aplicativos de redes sociais são um ótimo antídoto.

Mas se você optar por substituir seu aplicativo, seja ele qual for, sem nada, você pode superar o desconforto do tédio e encontrar algo legal do outro lado.

O tédio é uma insatisfação com o que você está fazendo. Se você se permitir ficar entediado só um pouquinho, você pode usar esse poder do cérebro para decidir o que você realmente quer fazer. Tipo, o que vai fazer você se sentir bem a longo prazo, ao invés do que vai fazer você se sentir bem pelos próximos 15 segundos.

Você pode usar o tédio como um alerta de que pode estar vivendo a vida no piloto automático, em vez de fazer o que realmente é importante para você.

O tédio foi seriamente uma das melhores partes do meu ano sem a internet. Eu finalmente descobri novas maneiras de perder tempo e preencher o tédio vazio, e esse tipo de arruinou tudo. Mas por alguns meses gloriosos em 2012, o tédio foi o meu guia para fazer as coisas e viver direito.

Solidão

Sem o Facebook, ou a sua própria rede social de escolha, é muito fácil não só ficar sozinho, maspara realmente me sentir sozinha.

A solução é simples: alcance as pessoas. Peça às pessoas para se encontrarem. Converse com as pessoas no telefone. Envie mais texto e responda a mensagens de texto em vez de ignorá-las. Expresse preocupação e interesse pela vida de outras pessoas com palavras, em vez de gostar apenas de faves e emoji de reação.

Problema resolvido!

Só brincando. Quero dizer, eu acredito que fazer essas coisas é o antídoto correto para a solidão. Mas a solidão, tanto o sentimento subjetivo quanto a realidade objetiva, nunca parece tão simples de resolver.

Quando eu estava fora da internet, tive alguns dos meus melhores sucessos interpessoais na vida. As pessoas disseram que eu era “intensa” para conversar porque eu estava tão distraída. Conheci familiares e amigos íntimos melhor do que jamais tive.

Mas simultaneamente, perdi amigos e acabei muito sozinho.

O que há com isso?

Bem, vamos ser honestos com nós mesmos. A internet é onde as pessoas estão. Se seus amigos são usuários pesados ​​do Facebook e você sai do Facebook, é um pouco como se todos os seus amigos estivessem em um determinado bar e você parasse de ir lá.

Quando eu estava fora da internet, eu não tive nenhuma explosão séria ou queda com meus amigos. Eu meio que caí fora de sintonia com eles.

Aqui está um exemplo: digamos que um grande filme novo está saindo. É chamado Super Cape People . Quando o trailer chega, talvez um dos seus amigos o compartilhe no Facebook com um comentário: “Omg, mal posso esperar por isso”. Alguns de seus outros amigos com gostos parecidos gritam. Talvez uma dúzia de outras conversas nas mídias sociais brotam nos seis meses seguintes. No momento em que o filme sai, você tem certeza de quem você conhece que quer ver esse filme. Talvez você esteja em um grupo de amigos do Facebook que seja obcecado com a franquia Super Cape .

Mas mesmo que você faça apenas planos de triagem à meia-noite sobre uma simples mensagem de texto, você tem todo o contexto da rede social para saber quem incluir. Você também sabe que seu amigo Jeff está de férias, então talvez todos vocês concordem em esperar dois dias para vê-lo com Jeff.

Sem mídia social, você não pode transmitir seus interesses e disponibilidade para seus amigos. Você tem que fazer isso em pedaços. Você precisa sair com pessoas ou falar com eles por telefone ou pelo menos o texto-los para que eles saibam que você ama todas as coisas Super Cabo e soltar dicas pesados que você vai ser esmagado se seus amigos vê-lo sem você.

E se seus amigos não gostarem de telefonemas? E se eles se esquecerem de você sair do Facebook quando eles mandarem um convite para a festa? E se sua ligação apontada para todo o drama do Facebook se cansar de ser sua rede social sherpa?

Depois de um tempo, se você perder festas suficientes e estiver ausente em turnês de grupos de amigos, seus amigos podem presumir que você não está interessado.

Infelizmente, estou falando da experiência. Eu não estou tentando assustá-lo longe de desistir do Facebook. Só estou deixando você saber que você terá que ser muito proativo para manter contato com as pessoas de quem gosta.

Eu não estava, e isso era uma droga.

mudando o mundo

Claro, seus amigos não são as únicas pessoas que usam a internet. A internet é um megafone maravilhoso. Você pode falar com alguém ou com todos. Se você é super popular no Instagram, e você sai do Instagram, você está silenciando sua voz mais alta. Você está limitando seu alcance. Quase parece autocensura. Você começou a protestar contra o Facebook, mas só está se machucando, certo?

Eu não sei. Talvez. Este é complicado.

Quando eu estava fora da internet, comecei uma banda. Enquanto eu sempre estive interessado em música, e eu já estive em bandas antes, havia algo libertando sobre estar fora da internet, em termos de criatividade. Parei de me comparar com a melhor versão possível do que estava fazendo. Em vez disso, eu apenas me perguntei: “Eu gosto disso?” Se eu gostava, então eu fiz isso. Eu não me senti silenciada; Eu me senti livre.

Isso tem sido libertado em outras partes da minha vida também. Quando eu estava me comparando com todos na internet, eu tinha medo de programar, matemática, skate, filosofia e escrever ficção. Para cada uma dessas atividades, eu poderia apontar para um milhão de pessoas melhor do que eu.

Eu duvido que isso seja debilitante para todos, mas por um longo tempo, eu permiti que essas comparações em todo o mundo me afastassem das coisas em que eu estava interessado porque eu sabia que não poderia ser ótimo para eles.

Eu acho que o medo de “desplugar-se” dá muito crédito ao Facebook e Twitter, e também não dá crédito suficiente para o que é realmente valioso sobre sua voz e seu conjunto particular de habilidades.

Basta pensar nisso: seriavocê, dada a escolha, prefere usar suas palavras para encorajar alguém que você ama ou para ganhar um debate no Twitter? Seus talentos são mais valiosos para seus amigos e familiares ou para a economia global?

Twitter virality é notoriamente difícil de engenheiro. Facebook faz você pagar para realmente atingir o seu “público”. Instagram sempre funcionará melhor para pessoas que só mostram seu lado mais bonito.

Mas seus amigos adoram quando você canta no karaokê, não importa como você se parece. E sua mãe não te engana quando você discorda dela sobre política. Ela pode até mudar de idéia, ou você pode mudar a dela.

O impacto que você pode ter nas pessoas próximas a você pode ser tão grande ou maior do que o impacto que você pode ter no “mundo” por meio de sua voz na Internet. Possivelmente não em quantidade, mas certamente em qualidade.

Isso faz sentido?

Voltando

Ei, eu não estou dizendo que você vai quebrar. Mas você pode voltar ao Facebook depois de uma semana, mês ou ano. Pode ser em um momento de fraqueza, ou pode ser algo que você faz deliberadamente após uma análise cuidadosa dos prós e contras.

As pessoas me perguntam se eu consideraria sair da internet novamente. Eu sempre digo “de jeito nenhum”. Não que eu me arrependa do meu ano fora da internet. Eu sinto que aprendi as lições que eu precisava aprender, e os imensos aspectos positivos da internet – até mesmo os lugares estranhos e assustadores como o Facebook – superam os contras.

Uma coisa que eu sempre digo às pessoas, e é algo que eu gostaria de fazer um trabalho melhor de colocar em prática, é “manter as coisas pequenas”.

É uma referência ao Fahrenheit 451 , que é um livro que eu li quando estava fora da internet, mas agora também é uma referência cultural da moda porque há um filme de Michael B. Jordan sendo lançado.

No mundo da ficção científica de Fahrenheit 451 , todos têm essas salas de TV imersivas. Cada parede da sala é uma tela. E então eles assistem TV o tempo todo. Parece bem divertido, para ser honesto.

Mas também eles queimam livros. Então, algo não está certo com essa sociedade.

Quando o protagonista encontra um colecionador de livros fora da lei, ele se surpreende ao descobrir que o colecionador tem uma TV. Está escondido atrás de um porta-retrato.

“Eu gosto de mantê-lo pequeno”, explica o colecionador.

Só porque você usa o Facebook não significa que tem que dominar sua vida. Existem maneiras de “manter tudo pequeno”. Você pode reduzir a capacidade do Facebook de coletar dados sobre você . Você pode tirar o aplicativo do seu telefone. Você pode bloquear o uso durante certas horas do dia. Apesar dos enormes esforços dos gigantes da internet para influenciar sua vida e controlar seus comportamentos, eles ainda não venceram. Você ainda tem algum poder nesse relacionamento.

Em resumo: a queima de livros está errada, Michal B. Jordan é possivelmente meu ator favorito no planeta, e se alguém quiser assistir seu novo filme comigo , estreia em maio na HBO e então vamos começar a planejar essa festa de visualização agora. Vou trazer as batatas fritas e talvez algumas bebidas. Por favor, responda a este convite, mesmo que você não consiga fazê-lo . Obrigado! Vejo você lá.

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